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クコの実で美肌効果を実感しています

42歳のパート主婦です。

40代になってから肌が乾燥するようになり、保湿クリームをたっぷり塗って寝ていますが、肌の乾燥はなかなか改善されないので食事面を見直すことにしました。

ちょうど、好きな女優さんのブログに美肌効果があるクコの実を毎日食べていると記載があったので、試しにクコの実を購入してみました。
よく中華料理でクコの実を使われているのは知っていますが、クコの実の成分や効果などよく知らなかったので食べる前に色々調べたところ、ビタミンCはもちろんポリフェノール類など強い抗酸化力作用がある成分が豊富に含まれているので毎日5粒ほどヨーグルトに混ぜて食べることにしました。

クコの実はほんのり甘くて杏仁豆腐の上にクコの実がのっているのはよく中華料理で見かけていたのでデザートと一緒に食べてもいいんだな〜と知っていました。
ヨーグルトとクコの実もよく合うのでデザート感覚で食べています。

食べ始めて1週間ほど経った頃、顔のくすみが少し改善されたのを実感でき、他にも更年期障害で生理前は体が火照ったり、汗をかきやすくなるなど体の変化を感じていましたが、かなり改善され更年期障害がだいぶ改善されたのでほっとしました。