腰痛のまっさいちゅう

腰痛

数日前から腰痛になっています。

以前からたまに腰がはったり痛いことがありましたが、今回のはそれよりもきついです。長引きそうな予感がします。

今回の腰痛の前触れは、ちょっと腰がはるな・・という感触でした。それがそれだけで終わらずに、すぐに痛みに変わりました。

腰痛になってまず困ったことは、服の着替えがしづらいことです。足を上げるのが大変で、座りながらパンツをはきかえています。

靴下はさらに大変です。片方の靴下をはくだけで息をつめて痛みに耐えているので、はき終わるとちょっとぐったりしてしまいます。

立っているときは、腰に負担がかからないようにしょっちゅう足の重心を変えているので、落ち着きがない人に見られそうです。

腰痛だからなるべく座っていたいのですが、座れればどこでもいいとはいえず、腰が楽になれるようなところでないとつらいです。

ちょっと姿勢を変えるだけでも痛みが走るので、いったん座ると立ち上がるのがつらいです。

普段しているストレッチは、腰痛が消えないとできないので、太ってしまったのではないかと思います。体重計に乗るのが怖いです。

食事に気をつけないとと思っていますが、ストレスがたまっているので甘いものをつい食べてしまいます。